En estas fiestas navideñas, mientras nos acercamos al final del año, tenemos la oportunidad perfecta para hacer un balance de lo vivido. Es un momento maravilloso para reflexionar sobre las experiencias y vivencias que nos han brindado valor y conocimiento, ayudándonos a crecer y a ser mejores. También es un tiempo propicio para dejar ir […]
Cómo Empezar el Año Nuevo con Gratitud y Objetivos Claros Leer más »
Cada vez son más las personas que enfrentan problemas de visión. El uso constante de pantallas de móviles, las largas horas frente al ordenador, una alimentación deficiente y los malos hábitos en nuestra vida diaria están afectando la salud de nuestros ojos y provocando pérdida de visión. Incluso leer, aunque sea por poco tiempo, puede
Cómo Proteger Tus Ojos en la Era Digital Leer más »
Respirar parece algo tan sencillo, ¿verdad? Sin embargo, aprender a respirar correctamente puede ser un pequeño desafío que traerá grandes beneficios para nuestra salud, tanto física como mental. Nuestros pulmones tienen la capacidad de almacenar hasta 1,5 kg de oxígeno, pero debido a nuestro estilo de vida, a menudo solo se llenan con 500 g.
Técnicas de respiración para la consciencia plena Leer más »
Hace unos años, una experiencia personal marcó un antes y un después en mi vida, y decidí tatuarme una flor de loto azul. Sentía que debía explorar el significado de esta flor, así que me sumergí en su historia. Para mi sorpresa, descubrí una hermosa leyenda sobre una princesa y esta magnífica flor que florece
El Viaje Hacia la Salud Mental y la Felicidad Leer más »
